Als je wilt afvallen of op gewicht blijven, dan is niet alleen voeding belangrijk. Een juiste balans tussen je voeding en bewegen is van essentieel belang. Hardlopen en wandelen zijn op dit moment een van de populairste manieren om te

In Nederland volgen duizenden mensen een dieet. Afvallen, dat wil bijna iedereen. Veel diëten bestaan uit strenge voedingsregimes, waarbij je veel eten moet laten staan. Tijdens afslank programma’s is het behoorlijk afzien en de kans op een terugval is groot.

Paleo is één van de nieuwste trends op dieetgebied, maar is eigenlijk gebaseerd op de levensstijl van onze voorouders. Dit eeuwenoude voedingspatroon bestaat enkel uit natuurlijke voedingsmiddelen die de mensen in de oertijd ook aten. Het voordeel van Paleo is