Wat moet u doen?

U hoeft maar één ding te doen en dat is gezond eten, vet eten laten staan en goed letten op wat u eet. Als u het eens lekker vindt om een stuk chocolade te nemen, bedenk u dan wat dit met u doet. Is het goed dat u dat nu gaat eten of is uw doel dat u nu gaat afvallen? Als u af gaat vallen is het beter dat u nu dat stuk chocolade laat liggen en wanneer u honger heeft bijvoorbeeld een stuk fruit neemt. Ook dat stilt de honger en u gaat het vanzelf lekker vinden. Er zijn veel soorten fruit waaruit u kunt kiezen. Wacht u daar dan niet mee en gaat u eens boodschappen doen bij de groenteboer. Daar haalt u voor het avondeten lekkere soorten groenten. U zet een zeer gezonde maaltijd op tafel met als toetje heerlijk vers fruit. Dat is goed voor u, maar ook voor de andere gezinsleden. U gaat er voor zorgen dat iedereen het gezonde pad op gaat en u kunt in die tussentijd snel 5 kilo afvallen. Dat is natuurlijk mooi meegenomen en die kans moet u niet laten gaan. Als u vandaag de kans krijgt om te beginnen, of u gaat die kans zelf creëren dan wil dat zeggen voor u dat u nu gaat ontdekken wat snel 5 kilo afvallen met u gaat doen. U voelt zich zekerder, heeft meer zelfvertrouwen en daar doet u het toch ook voor? Als u door gaat zetten dan wordt dit uw beloning! U zit lekkerder in uw vel en daar gaat u veel van profiteren, u bent ook fitter en krijgt meer doorzettingsvermogen dankzij snel 5 kilo afvallen.